如何安全愉快过寒假？北京儿童医院专家来支招******

　　目前，孩子们的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义的假期需要家长和孩子共同来打造。他特别给家长、孩子支上如下几招：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假，科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全 的关键。徐畅表示 ，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态，树立战胜病毒 的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己的情绪 ，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小的孩子可以通过拥抱、轻拍进行安抚；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳” 的孩子，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心的时间。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说。

　　此外，家长应耐心、平和地解答孩子对于疫情 的疑问。对于年龄较大 的孩子 ，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们 ，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心 。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中，孩子有了更多自由支配的时间，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事、失去目标和动力等情况，有的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题 。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习、休息、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感 。”徐畅说，假期计划可以相对宽松，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中 ，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友，共同努力让假期生活丰富多彩起来。

　　此外 ，家长与孩子在家中共处 的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达，可以先按下暂停键，静一静 ，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级 的孩子，家长可以给予他们一定 的独处空间 ，尊重他们对独立和独处的需求 。

　　（光明网 张倩）

钱钟书杨绛印象记******

　　邓国治

　　说真 的，那天跟着朋友去南沙沟，我的目 的很明确 ，就 是想采访一下钱钟书、杨绛夫妇。没想到，才得进门 ，钱老便先申明：“你们作为朋友来访 ，我这里当然欢迎；若 是为的新闻采访 ，那么 ，恕不接待 。”

　　我只好换掉了身份，从记者变成读者。其实 ，首先还是读者 ，正是读了二老的著作 ，才产生了想采访 的愿望 。

　　正好杨绛也在家。读过她 的《干校六记》 ，脑子里先有了一个爽朗、幽默 的印象 ，待得见面 ，却 是位恬静、温柔 的女学者 。几十年风尘仆仆 ，她依然还 是当年东吴大学文学院女生那种南国闺秀形象。钱老把我们介绍给老伴 ，随即笑说 ：“一听说记者 ，我先是吓一跳 。后见他们来意甚善 ，这才没有用‘太极拳’ 的方式……”“太极拳”者 ，是指拳中 的“推”式——拒而不纳也 。

　　钱老说：“我不愿意宣传 。我今年70多岁了，我只想抓紧时间 ，多做一点事 。宣传 ，只能给我帮倒忙 。《围城》出版后，报纸上一登 ，就平添了那么多来访的、来信 的，向我要书……”

　　《围城》从1947年上海初版后 ，接着两年又印了两版，此后暌违30载，直到1980年才出了新 的一版 ，印数13万册，几乎未出月就销光；新二版已于不久前印出 。除了国内出版 的 ，和香港有它 的“盗印”本外，译成外文的，便有英、俄 、日 、德等国文字。《围城》影响可谓大矣 。

　　杨绛抗战时期写过剧本，建国以后翻译过多种文字 的外国文学名著，著名 的《唐•吉诃德》、《吉尔•布拉斯》等都 是她翻译的。近年来，开始转向写小说 、散文，她诙谐地说：“这两年 ，眼睛花了，懒得看小字、查字典，所以就自己写点即兴文字——我这也是个偷懒的办法吧，实际上是不务正业 ！”——她在外国文学研究所工作 。

　　这一“不务正业”，使我们看到了杨绛的许多新作。《干校六记》由三联书店出版了，人民文学出版社还将出版《杨绛小说散文选》 。她的文字，情真意真 ，读来十分亲切 ；而那幽默诙谐的风格，又让人想到她所有翻译过的塞万提斯、勒萨日等人 的文章。尽管钱老在他为《干校六记》所作 的小引里说到“《浮生六记》——一部我很不喜欢的书 。”《干校六记》还 是让人想到了《浮生六记》 ，也想到了《项脊轩志》 、《泷冈阡表》一类古代散文中 的名篇 。尽管时代不同，内容各别 ，但一个“真”字却是共同 的，也 是最能揪动人心 的 。看似身边琐事，细小，甚至 是絮絮道来 ，但由于这一“真”字，就使你不但不觉琐细无聊 ，反而像置身其中 ，与主人翁共同欢乐，共同叹息，共同着急 。我喜欢杨绛 的文章，我想 ，最最主要的便在这个“真”字上 。

　　“文如其人”，钱老夫妇待人接物，也同他们的文字一样——如果能够这么类比的话 。虽是初次见面 ，但不大功夫 ，二老就同我们谈得很坦率，很真诚 。听说我喜欢书画，还一次次地从书柜里取出外国朋友赠送的外文版中国画册，不厌其烦地一页页翻给我看，讲给我听。杨绛已逾古稀，比我年长整整一倍，而她对我们说话 ，就像同朋友一样 ，真切而随便 ，使你立刻摆脱了拘束 。钱老也如是 ，说起近年来杂务缠身 ，以至有些读者来信顾不得细细作答时 ，他回身从书桌上翻出一封来信 ，指点着给我们看 ：“这是一个20年前就来过信 的读者。喏，你们看 ，他这里还责备我，为什么20年前你 的回信那样热情洋溢 ，现在却做不到了 。他说这很让他失望……”

　　其实，这 是错怪了钱老。人 的精力、时间毕竟有限 ，且不说经过这20年下来钱老的身体不用秘书、助手 ，而近年来会议、头衔的有增无减 ，又要占去他大量有用 的时间 。钱老给我们看了一大堆各色各样的请柬，什么“吴敬梓研究会” 、“水浒研究会”，还有许多的会议通知……他说 ：“现在我什么‘会’也不想参加，我只 是想尽量多做一点工作 ，写一点东西。国外有好几处邀我去的，我也不想去 ，都婉谢了……”面对这几年来盛行 的出洋“考察”风 ，和争头衔 、排名次等等一系列 的讲究，我感到，面前的这位老人 是如此可敬！

　　而钱老治学广博与严谨 ，也的确令人肃然起敬 ！他是1937年英国牛津大学的副博士，精通多门外语——他只 是自谦地说：“那时要考学位，除主攻一门外文外 ，还必须兼通两门外语 。”意思这不过 是环境使然罢了。而其实 ，精通外语到能写作的程度，这可不 是一般 的功夫就可达到的。尤为难得的是，他同时还精熟中国文学，包括深奥到诘屈聱牙 的一些古代文史哲著作。中华书局出版 的四部头 的《管锥编》 ，就是他对《周易正义》 、《毛诗正义》、《史记会注考证》、《老子王弼注》 、《列子张湛注》等十多部历代有关著作与西洋文学哲学著作进行比较后的一些札记，里面有不少新 的见解和有趣 的比较。这里，十余部中国古代史专著与英、德 、法、意、拉丁文5种外语的引文 ，不论 是纵是横 ，都可以当得上洋洋大观 的了。

　　而钱钟书先生 ，除了融汇古今，博通中外 ，他还写得一手好书法 ，有深厚的艺术修养。杨绛，则与其说 是贤内助，不如说首先是同志 ， 是志同道合的伴侣。

　　因为 是“印象”，因为钱 、杨二老的反对采访而使我在交谈中没有作一言半语的记载，所以 ，我只是想到哪里 ，写到哪里，也不一定说清了些什么 ，有些事实也未经核实。而且 ，最根本 的还在于未曾征得二老的同意。但 ，心里有些印象 ，不写总觉得不舒坦——这也是文人 的一种劣根性吧 。姑存于此，且待骂声 。

　　(1982年7月)